Mtazamo wako juu ya ngono unaweza kuamuru jinsi unavyoshughulikia matatizo katika chumba cha kulala, na matokeo makubwa kwa ubora wa uhusiano.
Katika kipindi kimoja cha kukumbukwa cha ' and the City', Carrie anakiri kuchukuliwa kabisa na mrembo wake mpya, Jack Berger.
"Kila kitu ni safi, kila kitu ni cha kwanza, kila kitu ni utangulizi," anasema, akielezea wakati wao pamoja.
"Hata safari ya kwenda kuoga" inaweza kuwa jambo la kusisimua... Na bila shaka, busu hizo za kwanza ndizo muhimu zaidi ulimwenguni."
Mara mbili za kwanza wao ni watu wenye ukaribu sana, hata hivyo, Carrie anaona uzoefu ni wa kukatisha tamaa kabisa.
"Muache," Samantha anamshauri Carrie - kufuatia maoni yasiyoweza kuchapishwa kwenye maneno "nidanganye mara moja tu, huna aibu."
Kipindi hicho - ambacho jina lake lilikuwa chake kilikuwa "Matarajio Makuu" - kilivutia mwanasaikolojia Jessica Maxwell, mhadhiri mkuu wa saikolojia katika Chuo Kikuu cha Auckland, New Zealand.
"Nilishikwa na tahadhari kwamba wahusika wangedhani kuwa ngono inapaswa kuwa rahisi kiasi na kuwa tayari kukubali kushindwa kwenye uhusiano ikiwa ngono hairidhishi," anasema.
Hata hivyo mazungumzo yake na marafiki zake yalipendekeza kwamba watu wengi katika maisha halisi wachukue mtazamo wa Samantha.
Mawazo hayo yalimfanya Maxwell achunguze njia ambazo imani zetu zinaweza kuathiri uhusiano wetu wa karibu katika kipindi cha muda mfupi na mrefu.
Kwa upande mmoja, kuna "mawazo ya ukuaji wa kijinsia" - imani kwamba kuridhika kunahitaji juhudi na kazi.
Kwa upande mwingine, kuna "mawazo ya hatima ya ngono" - wazo kwamba utangamano wa asili kati ya wenzi wa kimapenzi ndio sababu kuu inayoruhusu wanandoa kudumisha kuridhika kwa ngono, ambayo ina maana kwamba mapambano yoyote katika uhusiano wa ngono yanaweza kuashiria uhusiano unaelekea kushindwa.
Katika mfululizo wa tafiti, Maxwell amegundua mawazo haya yanaweza kuamuru njia za watu kukabiliana na matatizo katika chumba cha kulala, na athari kubwa kwa ubora wa mahusiano yao.
Utafiti wake unapendekeza kwamba kwa kubuni matarajio yenye kujenga zaidi, tunaweza sote kufurahia maisha ya mapenzi yenye afya na furaha.
Hatima ya kimapenzi?
Matokeo ya Maxwell yanaungana na kundi linalokua la fasihi linalochunguza athari za mawazo katika maeneo mengi tofauti ya maisha.
Masomo maarufu zaidi yanatoka kwa Carol Dweck katika Chuo Kikuu cha Stanford.
Katika miongo kadhaa ya utafiti, amechunguza ikiwa watu wanaamini kuwa uwezo wa kitaaluma umedhamiriwa na hauwezi kubadilishwa, au kama wanaona uwezo wao kama kitu ambacho kinaweza kukua kwa kuendelea na mazoezi.
Kwa ujumla, watu walio na mawazo ya ukuaji wanaonekana kuwa na bidii ya kukabiliana na changamoto mpya na wanaweza kukabiliana vyema na changamoto.
Na majaribio ya kukuza mawazo ya ukuaji, yanayotumika katika mazingira ya elimu yanayosaidia, yanaonekana kuongeza ufaulu wa jumla wa wanafunzi, ili watoto wanaotatizika waweze kutimiza uwezo wao vyema.
Wakihamasishwa na matokeo ya utafiti wa Dweck, wanasaikolojia kote ulimwenguni sasa wamegundua jukumu la mawazo katika matokeo mengine mengi, ikiwa ni pamoja na afya ya watu na tabia ya siha, shauku kazini na nguvu ya mahusiano yao ya kimapenzi.
Ikiwa una "mawazo ya hatima ya kimapenzi", kuna uwezekano mkubwa wa kukubaliana na kauli kama vile: "Washirika wa uhusiano wanaoendana wanalingana au hawalingani" na "Mahusiano ambayo hayaanzi vizuri yatashindwa bila kuepukika."
Labda utaamini katika mapenzi mara ya kwanza.
Ikiwa una "mawazo ya ukuaji wa kimapenzi", wakati huo huo, unaweza kuona upendo kama kitu kinachochanua unapofahamiana.
Kuna uwezekano mkubwa wa kukubaliana na kauli kama vile "Uhusiano bora zaidi hukua polepole baada ya muda" na "Changamoto na vikwazo katika uhusiano vinaweza kufanya mapenzi kuwa na nguvu zaidi".
(Unaweza kutarajia utangamano kuwa muhimu kwa kiasi fulani na kutumaini kuendana papo hapo na mwenzi wako wa baadaye, huku pia ukitambua hitaji la kufanya kazi kwa bidii ili kujenga maelewano ya kina.) Na utafiti unaonyesha kwamba imani hizi zinaweza kuathiri kwa kiasi kikubwa mahusiano ya kimazungumzo wa wanandoa.
Kwa mfano, watu wanaopata alama za juu kwenye mizani ya mawazo ya hatima wanaweza kufaulu katika msururu wa kwanza wa mahaba, lakini kuna uwezekano mkubwa wa kupoteza hamu ya uhusiano nyakati zinapokuwa ngumu.
"Imani ni kwamba, ikiwa mwenzangu na mimi tuna migogoro, inamaanisha kwamba hatuendani," anasema Dylan Selterman, profesa msaidizi katika Chuo Kikuu cha Johns Hopkins, Baltimore, Marekani.
"Kuna mabadiliko kutoka kwa ukarabati na kujitolea."
Katika karatasi moja ya hivi majuzi, Selterman aliwahoji watu karibu 500 kuhusu nyakati walizodanganya katika uhusiano.
Aligundua kuwa watu wenye mawazo ya hatima walikuwa na uwezekano mkubwa wa kulaumu juu ya sababu kama vile kutojali kutoka kwa wenzi wao.
Walipohisi kuwa mambo yalikuwa yakisambaratika, walihisi kujitolea kidogo tu kuendelea kuwa waaminifu.
Watu wanaopata alama za juu katika kiwango cha mawazo ya ukuaji, wakati huo huo, huwa wanakabiliana vyema na migogoro, kwa kuwa wanaamini kuwa wanaweza kuisuluhisha.
"Migogoro inaweza kuonekana kama fursa kwetu kujifunza zaidi kuhusu kila mmoja wetu na kukua pamoja katika mwelekeo mzuri,"anasema Selterman.
Katika utafiti wake juu ya kudanganya, watu hawa hawakuwa na uwezekano mkubwa wa kulaumu uzinzi wao kwa matatizo kama vile kujitolea kidogo kwa uhusiano wao uliopo.
Ngono inapiku kazi
Kama masomo haya yalivyokuwa ya kuvutia, lengo lilikuwa kwenye upande wa kimapenzi badala ya upande wa kimwili wa uhusiano.
Maxwell alishuku kwamba mitazamo yetu kuhusu ngono inaweza kuwa muhimu vile vile, yenye matokeo ya kipekee kwa mahusiano yetu.
Ili kujua, alibuni mizani ambayo ilipima "mawazo ya hatima ya ngono" na "mawazo ya ukuaji wa kijinsia".
Sawa na hali yake ya kimapenzi, mawazo ya hatima ya ngono yalilenga imani kwamba utangamano wa ngono ni wa papo hapo na unaonyesha kufaa kwa ujumla wa mwenzi wao, kupitia makubaliano na kauli kama vile "Ikiwa wenzi wa ngono wanakusudiwa kuwa pamoja, ngono itakuwa rahisi na ya ajabu" na "Ni wazi tangu mwanzo jinsi maisha ya ngono ya wanandoa yatakavyokuwa ya kuridhisha katika kipindi cha uhusiano wao".
Mtazamo wa ukuaji wa kijinsia, kinyume chake, hupimwa kwa kukubaliana na kauli kama vile "Kufanya maafikiano kwa mwenzi ni sehemu ya uhusiano mzuri wa kimapenzi" na "Uhusiano wa kimapenzi unaoridhisha kwa kiwango fulani ni suala la kujifunza kutatua tofauti za kingono na mwenzi wako".
Katika mfululizo wa tafiti, Maxwell na wenzake wamethibitisha kwamba mawazo ya watu ya ngono yaliathiri kuridhika kwao kingono na ubora wao wa uhusiano kwa ujumla na zaidi ya mawazo yao ya kimapenzi.
Mawazo ya hatima ya kujamiiana yalikuwa muhimu sana wakati wanandoa walikabiliana na kutoelewana kuhusu maisha yao ya ngono.
"Wanaruhusu kile kinachotokea chumbani kuvuja na kuathiri uamuzi wao wa jumla kuhusu uhusiano," anasema Maxwell.
Uidhinishaji mkubwa wa imani za ukuaji wa kijinsia, kinyume chake, ulielekea kuzalisha mahusiano yenye furaha, ndani na nje ya chumba cha kulala.
Uponyaji wa ngono
Katika siku zijazo, je, utafiti huu unaweza kutoa afueni mpya kwa wanandoa ambao wanatatizika kuelewana?
Kufikia sasa, kuna ushahidi fulani kwamba mawazo yanaweza kubadilika, angalau kwa muda.
Katika utafiti mmoja wa hivi majuzi kutoka Chuo Kikuu cha Minnesota Duluth, Marekani, watafiti waliwataka baadhi ya washiriki kusoma makala ya habari (ya bandia), ambayo ilisisitiza wazo kwamba upendo wa wanandoa unaweza kuchanua kwa kufanya kazi kwa bidii - maandishi ambayo yalibuniwa kukuza mawazo ya ukuaji wa kimapenzi.
Kisha waliulizwa kuhusu mitazamo yao kwa aina mbalimbali za uzinifu unaojulikana - kuanzia kutaniana na mtu hadi ngono ya mtandaoni na kuwasiliana moja kwa moja na mtu kufanya ngono.
Watu walioletwa na mawazo ya ukuaji walielekea kuchukua tabia ya kusamehe zaidi.
Maxwell pia anaelekeza kwenye utafiti ambao uliwauliza wanandoa kutazama filamu zinazoonyesha matatizo ya uhusiano, kabla ya kutafakari maudhui na kueleza jinsi masomo sawa yanaweza kutumika katika maisha yao wenyewe - uingiliaji kati wa kushangaza ambao ulipunguza kwa kiasi kikubwa viwango vya talaka katika kipindi cha miaka mitatu.
"Kwa kweli ilikuwa nzuri kama tiba ya kawaida ya wanandoa," anasema.
Angependa kuona kama unaweza kutumia njia sawa, lakini kwa kuzingatia zaidi mitazamo ambayo wahusika wanafunguka na athari zinazopatikana kwenye mahusiano.
Unaweza kuwauliza wanandoa kutambua wakati wahusika wanashindwa kuwasilisha mahitaji yao kwa sababu ya mawazo yao ya hatima, kwa mfano, na kupendekeza njia ambazo wanandoa wa kubuni wanaweza kutumia mawazo ya ukuaji ili kutatua matatizo kwa njia yenye kujenga zaidi.
Ikiwa ndivyo, inaweza kuwa wakati wa kuanza kutazama tena vipindi hivyo vya ngono kama 'Sex and the City'.